痛風のきっかけと適切な対処法は?女性向けに紹介!

採り上げるのは、女がなる痛風のきっかけと対処法について紹介していきます。

自身には関連のない病と思っていても、女子のケース考えもしなかったところで痛風になるきっかけを作ってしまっているケースがあります。

なぜ女子が痛風になってしまうのか、そのきっかけがどこにあるのか見ていきましょう。

 

目次

  • 知っておきたい痛風のポイント
  • なぜ女子は男性よりも痛風になりにくいの?
  • 痛風で気を付けたい合併症はある
  • 女子が痛風になる主なきっかけは
  • 女子が取るべき痛風の阻止策は

知っておきたい痛風のポイント

痛風は圧倒的に男性が発症しやすい病といわれています。

 

考慮しられるきっかけは、業務でのストレス、プリン体を多く含む食品の摂取、運動不足や過食でもたらされる肥満です。

 

痛風とストレスには深いつながりがあり、心身の緊張状況が永らく続いた時にエネルギー支出が増大し、痛風のきっかけとなる尿酸が過剰に生成される事がわかっています。

 

他にも、ストレスをうけるとホルモン分泌が移り変わりし、尿酸が排出されにくくなります。

 

これらの所以により、30〜50代といった中年男性が抱えるストレスの多々ある暮らしでは、痛風が発症しやすいと考慮しられているのです。

 

加えて、ビールには尿酸を増やすプリン体が多く内蔵されますし、尿酸の排出を阻害する働きがあります。

 

その上、お酒のおつまみなどでよく食べられる内臓、魚介類などにもプリン体が多く内蔵されるため、お酒と共におつまみを食べる人などは痛風になる危うい性が高くなります。

 

運動不足や過食といった暮らし習性や食生活はプリン体の生成を促し、尿酸値を上昇させ痛風へとつながってしまうため用心が不可欠です。

 

痛風は、尿酸値が高い様子を放置し続ける事で発症します。

 

痛風発作が起こると、足の親指の付け根などの関節に炎症を起こし、我慢できないほどの激しい苦痛を伴います。

 

痛風発作は、俗に7〜10日ほどで一時的に治まりますが、完治したというわけではないのです。

 

1年以内に再び発症する事が多々あるため、一度発作が起きたらもうに病院で診察を受ける事が重要です。

 

なぜ女子は男性よりも痛風になりにくいの?

女子が男性よりも痛風になりにくい訳は、尿酸の血液中の濃度が男性より低いからです。

 

これは、女子ホルモンに尿酸の排泄を促す働きがあるためで、このおかげでそもそも女子の尿酸値は規格値を大きく下回り、男性よりも値が低いのが普通です。

 

とはいっても、女ホルモンは閉経後に分泌量が低下し歳をとるごとに尿酸値が徐々に上昇するため、50歳を超えたあたりから男女の尿酸値の差は小さくなっていきます。

 

痛風で気を付けたい合併症はある痛風は、高血圧や高脂血症、糖尿病といった暮らし習性病を同時発生しやすいといわれています。

 

なお、内臓脂肪型肥満に高血圧や高血糖が加わった様子のメタボリックシンドロームになりやすい事も分かっています。

 

尿酸値の上昇は、暮らし習性や食生活が深く関わっているため、尿酸値の上昇とメタボリックシンドロームの進行、暮らし習性病などの合併症は避ける事は困難なのです。

 

女が痛風になる主なきっかけは

女が痛風になりやすいきっかけとして、ストレス、肥満、炭水化物ダイエットの3つがあげられます。

 

ストレスや肥満で男性が痛風になりやすいように、女子も同じ状況が長期に渡って続けば痛風になる確率が高くなります。

 

今までは、痛風といえば患者の98%が男性であり、なかでも中年男性に多く見られるものでしたが、食生活や暮らし習性が乱れる事によって20代後半といったフレッシュな人でも見られるようになりました。

 

それにより、中年男性だけではなく、フレッシュな人は言うまでもなく女子でも痛風発症の危険性が十分に腹積もりです。

 

成人男性の尿酸の正常値は4.0〜6.5mg/dl、成人女では3.0〜5.0mg/dlといわれています。

 

数値だけを見れば女の方がスタンダード値を超える危険性は少ないですが、ストレスや肥満によって水準値を超えてしまう懸念がある事を頭に入れておく事が価値があるのです。

 

尿酸値がレベル値を超えていても直ちにに痛風発作が起きるというわけではないですが、尿酸値が高いままだと血管や腎臓に負担が必要になるため、女子であれば6.0mg/dlを超えないように気をつけるようにしましょう。

 

炭水化物ダイエットでも、尿酸値が上がってしまう場合がある事がわかっています。

 

これは、炭水化物を制限する事で、尿酸を体外へ排出されにくくするケトン体と呼ばれる物質が生成される事がきっかけです。

 

女子に流行の炭水化物ダイエットですが、過度に行ったり永らく続けたりすると痛風危険性が上がるため配慮する必須があります。

 

女子が取るべき痛風の阻止策は

女が取るべき痛風の阻止策は痛風にならないためには、食べ過ぎや飲み過ぎに気をつける事、プリン体が多々ある食品を摂り過ぎない事がベースになります。

 

内臓系や魚介類、アルコールといった食品の過剰摂取には用心し、暴飲暴食は避けるようにしましょう。

 

理不尽なダイエットをしない事も大事です。

 

低炭水化物ダイエットのやり過ぎは避けるべきですし、下剤を多量に飲む、利尿剤を服用するといったダイエットもNGです。

 

極端なダイエットは尿酸値の上昇につながるため配慮してください。

 

手っ取り早いに可能な阻止策として、痛風対策のサプリメントの使用があげられます。

 

痛風対策のサプリメントは、尿酸の排出を促すアルカリ性の食品が内蔵されていたり、尿酸値の低下をアフターケアする食品が内蔵されていたりなど尿酸値の上昇を防ぐのに最適です。

 

痛風阻止には食生活を改善する事が必須なので、体のバランスを整えるビタミンやミネラル、プリン体の吸収を抑制する食物繊維といった栄養素が豊富に内蔵されているサプリを摂取する事も影響的です。

 

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